Меню
 

 

На свободу — с чистыми легкими!

Изучайте прогноз погоды заранее, это поможет спланировать свой день так, чтобы встретиться с минимальным числом аллергенов. В жаркие, сухие, ветреные дни, когда пыльца активно переносится по воздуху, старайтесь по мере возможности не выходить из помещения. Если у вас аллергия на пыль или песок, останьтесь дома в дождливую и ветреную погоду. Следите за часами: между пятью и десятью часами утра концентрация пыльцы в воздухе наиболее высока. Избегайте парков и аллей, где недавно скосили траву. Вернувшись с улицы, примите душ — избавьтесь от аллергенов, которые осели на вашей одежде, коже и волосах. Вымойте голову и переоденьтесь. Не вешайте белье для сушки на улице или на балконе — оно с легкостью соберет на себе массу аллергенов. Не занимайтесь работами на приусадебном участке, если это необходимо — пусть лучше подобную работу выполнит кто-то другой, наемный садовник или кто-то из членов семьи, у кого нет аллергии. Чистите свой автомобиль пылесосом, это можно сделать на многих автозаправках. Держите окна машины закрытыми — используйте кондиционирование воздуха.