Меню
 

  •  

    Можно ли избавиться от аллергии?

    Аллергия оказывает различное воздействие на жизнь человека. Для одних это всего лишь маленькие неприятности и раздражение, для других - это серьезные страдания, когда аллергия делает жизнь буквально невыносимой. Поэтому поймите главное – ваше самочувствие находится в твоих руках. Для избавления от факторов риска, достаточно пересмотреть среду и предметы, которые вас окружают, и принять меры предосторожности.

    Ваша квартира

    Открывайте окна в доме по возможности реже – не проветривайте помещение, а пользуйтесь кондиционированием воздуха (не забывайте только регулярно производить чистку воздушных фильтров). Для предотвращения образования грибка, поддерживайте уровень влажности в квартире не выше 50%. Можете установить в доме поглощатели влаги и обрабатывать влагостойкими средствами плинтуса, стыки, и остальные места, которые потенциально склонны к увлажнению поверхности. Во время уборки, вы должны пользоваться маской и перчатками, чтобы свести к минимуму воздействие химикатов на дыхательные пути и кожу.

    Если есть возможность, домашних питомцев содержите во дворе. Если этого сделать нельзя, не разрешайте животному спать с вами вместе в кровати и подвергай его регулярным купаниям. В течение дня пользуйтесь пластиковыми покрытиями для подушек и матраца (а матрац должен быть пружинный, что не содержит стружку и перья). Не убирайте внутрь кровати подушки и белье. Постельное белье и полотенца для тела и для посуды нужно стирать в горячей воде, по крайней мере, один раз в неделю.

    Не покупайте мебель, имеющую мягкое шерстяное, тканевое или плюшевое покрытие. Натуральные ковры и ковровые дорожки замените ламинатом или деревянным полом. Не используйте жалюзи и драпировки на окнах, так как они – отличные сборщики пыли. Два раза в неделю пылесосьте в квартире. Обрабатывайте поверхности в ванной, включая душевую, ванну и штору специальными противогрибковыми средствами.

    Когда дело доходит до улицы…

    - Всегда узнавайте прогноз погоды перед выходом на улицу, спланируйте день так, чтобы встретить минимальное число аллергенов.

    - Если день жаркий, сухой или ветреный и пыльца активно перемещается по воздуху, по возможности не покидайте помещения.

    - Если у вас аллергия на песок и пыль, оставайтесь дома в дождливые и ветреные дни.

    - Попытайтесь следить за временем: промежуток 5-10 часов утра имеет наиболее высокую концентрацию пыльцы в воздухе.

    - Не гуляйте в парках и по аллеям, где недавно была скошена трава.

    - Когда вернетесь с улицы, примите душ, чтобы избавиться от аллергенов, осевших на одежде, волосах и коже. Помойте голову и смените одежду.

    - Не вешайте сушиться белье на балконе, так как оно легко собирает на себя аллергены.

    - Не производите работы на приусадебном участке, подобная работа вам противопоказана, наймите садовника или попросите кого-нибудь из семьи выполнить ее.

    - Вычищайте свое авто пылесосом, это делают на автозаправках.

    - В машине не открывайте окна - пользуйтесь кондиционированием воздуха.